Hem » Nyheter

Träna för att gå ner i vikt

thumbnail

Alla tränar av olika orsak. Såklart är det vanligaste i yngre år att man tränar för att nå ett idrottsligt mål och bli en stor stjärna när man växer upp. Det vanligaste när man blir äldre är dock att man tränar för att gå ner i vikt. Den stora frågan […]

Zumba – träning med glädje

thumbnail

Zumban föddes officiellt 2001 men startade lite tidigare än så av Albert ”Beto” Perez.

Att träna med diabetes typ1

thumbnail

Att få diagnosen Diabetes Typ 1 är ett hårt slag för alla! Det är en tuff sjukdom som kräver en stor förändring i livet. Du måste ha koll på ditt blodsocker varje sekund av dygnets alla timmar. För idrottande människor blir det en än större utmaning!

Äta rätt för träning

thumbnail

Att äta rätt när du ska träna är otroligt viktigt. Äter du fel kan din träning tappa effekt eller rent av ge motsatt effekt. Beroende på vilket resultat du vill uppnå gäller som vanligt olika saker. Alla tränar av olika orsak och med varierande syften och har dessutom olika förutsättningar […]

Att träna tillsammans med barnen

thumbnail

  Att ge sina barn en sund inställning till kropp, träning och kost är otroligt viktigt, men samtidigt otroligt svårt. Många föräldrar pressar sina barn i idrotter för att nå mål och kanske till och med stjärnstatus, men där handlar det inte om sund inställning till träning utan det blir […]

All träning är bra träning

thumbnail

När det gäller att börja träna, eller att återuppta träning som av någon anledning inte blivit av på ett tag så möter man olika hinder beroende på varför man slutat träna.