Hem » Archive by category "Run"

Träning för nybörjare

thumbnail

Träning är ett relativt nytt fenomen. Om vi ser till människans historia som ett dygn är det först den senaste sekunden som vi inte aktivt behövt röra på oss för att få tag på föda.

Fördelar med att träna regelbundet

thumbnail

Att träna och rör på sig är bra på många olika sätt. Vi ska gå igenom de fördelar som är absolut bäst och som gör att hela du mår bra i kropp och själ.

Träna tillsammans med din hund

thumbnail

Idag lever många ett hektiskt liv. Det är många saker som ska hinnas med under dygnets vakna timmar och träning är kanske en sak som kommer långt ner på mångas lista över nödvändiga saker. Även om du känner att träning är någonting du verkligen skulle behöva så kanske det ändå […]

Träna tillsammans med barnen

thumbnail

Att få tid till allt man vill när man har barn är kanske någonting som många drömmer om. Sanningen är väl den att när väl arbetsdagen är slut så tar nästa arbete vid.

Att träna med diabetes typ1

thumbnail

Att få diagnosen Diabetes Typ 1 är ett hårt slag för alla! Det är en tuff sjukdom som kräver en stor förändring i livet. Du måste ha koll på ditt blodsocker varje sekund av dygnets alla timmar. För idrottande människor blir det en än större utmaning!

Äta rätt för träning

thumbnail

Att äta rätt när du ska träna är otroligt viktigt. Äter du fel kan din träning tappa effekt eller rent av ge motsatt effekt. Beroende på vilket resultat du vill uppnå gäller som vanligt olika saker. Alla tränar av olika orsak och med varierande syften och har dessutom olika förutsättningar […]

Att träna tillsammans med barnen

thumbnail

  Att ge sina barn en sund inställning till kropp, träning och kost är otroligt viktigt, men samtidigt otroligt svårt. Många föräldrar pressar sina barn i idrotter för att nå mål och kanske till och med stjärnstatus, men där handlar det inte om sund inställning till träning utan det blir […]

All träning är bra träning

thumbnail

När det gäller att börja träna, eller att återuppta träning som av någon anledning inte blivit av på ett tag så möter man olika hinder beroende på varför man slutat träna.